Dlaczego warto wybrać zajęcia ruchowe prowadzone przez fizjoterapeutę?
Wybór odpowiednich zajęć ruchowych w Rumi ma ogromne znaczenie, ponieważ wpływa zarówno na zdrowie, jak i samopoczucie. Dlatego wiele osób poszukuje aktywności, które są nie tylko przyjemne, lecz także bezpieczne i prowadzone przez specjalistę. Co więcej, prawidłowo dobrany ruch wspiera rozwój dziecka, pomaga kobietom w ciąży czuć się pewnie oraz umożliwia seniorom utrzymanie sprawności na dłużej.
Właśnie dlatego stworzyliśmy program łączący fizjoterapię, profilaktykę i zdrowy ruch. Zajęcia od początku projektowane były tak, aby odpowiadały na potrzeby różnych grup wiekowych i poziomów sprawności. Dzięki temu uczestnicy mają pewność, że ćwiczenia są dostosowane do ich możliwości.
Indywidualne podejście i profesjonalne wsparcie
Zajęcia prowadzi fizjoterapeutka Martyna, która na co dzień pracuje z dziećmi, przyszłymi mamami i seniorami. Dzięki jej doświadczeniu każdy uczestnik czuje się zaopiekowany, a ćwiczenia są prowadzone w tempie i zakresie odpowiednim do wieku oraz kondycji. W rezultacie ruch staje się nie tylko bezpieczny, ale również skuteczny.
Harmonogram zajęć we wtorki i czwartki:
Dzieci grupa młodsza (3–5 lat)- Zabawa w Ruchu
- 17:00
Dzieci grupa starsza (6–10 lat)- Aktywna Ekipa
- 17:45
Kobiety w ciąży- Aktywna Ciąża
- 18:45
Zajęcia dla Seniorów 60+ Ruch to Zdrowie
- 16:00
Zabawa w ruchu zajęcia dla dzieci 3–5 lat – ruch, który bawi i rozwija
Twoje dziecko nie potrafi usiedzieć w miejscu? Te zajęcia są dla niego! Ćwiczenia dla dzieci w wieku od 3 do 5 lat to połączenie radosnego ruchu, zabawy i nauki. Każde spotkanie to bezpieczna przestrzeń, w której maluch może wyrażać emocje, rozwijać ciało i budować pewność siebie. Podczas zajęć dzieci wzmacniają motorykę dużą i małą, uczą się współpracy w grupie i rozwijają koordynację, równowagę oraz rytm. Program pełen jest zabaw ruchowych, torów przeszkód, muzyki, tańców, a nawet prostych elementów jogi i gimnastyki. Wszystko odbywa się bez presji i rywalizacji – z uśmiechem i w tempie każdego dziecka. Zajęcia prowadzi fizjoterapeutka Martyna, która z ogromnym zaangażowaniem i doświadczeniem w pracy z najmłodszymi potrafi zamienić salę treningową w kolorową, ruchową przygodę.
KIEDY: każdy wtorek i czwartek o 17:00
Cennik:
Zabawa w ruchu: Pojedyncze zajęcia 30 min 40 zł
Zabawa w ruchu : Karnet 4 zajęć 4x 30 min 150 zł
Zabawa w ruchu: Karnet 8 zajęć 8x 30 min 280 zł
Aktywna Ekipa zajęcia ruchowe dla dzieci 6–10 lat – ruch, który rozwija i daje frajdę
Twoje dziecko lubi się ruszać, skakać, wspinać, biegać… i przy tym świetnie się bawić? Zajęcia „Aktywna Ekipa” to idealny sposób, by po szkole rozładować energię, poprawić sprawność i poczuć prawdziwą radość z ruchu. To nie są przypadkowe zabawy – każda aktywność została zaprojektowana tak, by wzmacniać ciało, rozwijać koordynację, uczyć współpracy i budować pewność siebie. Dzieci biorą udział w grach zespołowych, torach przeszkód, mini treningach z piłkami, taśmami czy drabinkami. Uczą się planowania, komunikacji i działania w zespole – a wszystko w atmosferze zabawy, śmiechu i akceptacji.
Zajęcia prowadzi fizjoterapeutka Martyna – z pasją, wiedzą i sercem do pracy z dziećmi. Każde dziecko czuje się tu ważne, zauważone i wspierane. Nieważny jest wynik – liczy się ruch, zaangażowanie i dobra energia!
KIEDY: każdy wtorek i czwartek o 17:45
Cennik:
Aktywna Ekipa: Pojedyncze zajęcia 45 min 45 zł
Aktywna Ekipa: Karnet 4 zajęć 4x 45 min 150 zł
Aktywna Ekipa: Karnet 8 zajęć 8x 45 min 290 zł
Aktywna Ciąża zajęcia ruchowe dla kobiet w ciąży, ruszaj się dla siebie i swojego maluszka
Czujesz napięcie w plecach? Trudno Ci się wyciszyć? Brakuje Ci energii albo po prostu chcesz zrobić coś dobrego dla siebie w tym wyjątkowym czasie? Zajęcia Aktywna Ciąża zostały stworzone właśnie z myślą o Tobie. To bezpieczne i przemyślane ćwiczenia prowadzone przez fizjoterapeutkę, które pomagają zmniejszyć bóle i obrzęki, poprawiają postawę, jakość snu i ogólne samopoczucie, a także lepiej przygotowują ciało do porodu. Nie musisz mieć formy – wystarczy, że chcesz zadbać o siebie. Twój komfort i spokój są ważne, a my zadbamy o resztę.
KIEDY: każdy wtorek i czwartek o 18:45
Cennik:
Aktywna ciąża: Pojedyncze zajęcia 60 min 45 zł
Aktywna ciąża: Karnet 4 zajęć 4x 60 min 160 zł
Aktywna ciąża: Karnet 8 zajęć 8x 60 min 300 zł
Zajęcia ruchowe dla Seniorów 60+ Ruch to Zdrowie
Nie ma lepszego momentu, by zadbać o swoje zdrowie, niż teraz. Zajęcia „Ruch to Zdrowie” to spokojna, przyjazna forma aktywności dla osób po 60. roku życia – bez pośpiechu, bez presji, za to z troską i uśmiechem. Każde spotkanie łączy ruch, oddech i relaks, wspierając Twoje ciało w codziennym funkcjonowaniu. Ćwiczenia pomagają poprawić kondycję i równowagę, wzmacniają mięśnie, zmniejszają dolegliwości bólowe i pomagają zapobiegać upadkom. Co ważne – to także świetna okazja do spotkania innych aktywnych osób, porozmawiania i po prostu – bycia razem.
Zajęcia prowadzi fizjoterapeutka Martyna – z doświadczeniem, uważnością i wielką empatią. Program jest dostosowany do Twoich możliwości i potrzeb, a grupy są kameralne, dzięki czemu każdy uczestnik czuje się naprawdę zaopiekowany.
KIEDY: każdy wtorek i czwartek o 16:00
Cennik:
Ruch to Zdrowie: Pojedyncze zajęcia 60 min 45 zł
Ruch to Zdrowie: Karnet 4 zajęć 4x 60 min 160 zł
Ruch to Zdrowie: Karnet 8 zajęć 8x 60 min 300 zł
Zapisy i szczegóły- ruszamy już 22 kwietnia.
Liczba miejsc jest ograniczona – zapisz się wcześniej, by mieć pewność udziału.
Zapisy przyjmujemy wyłącznie telefonicznie lub osobiście w rejestracji.
Telefon: 514 728 235
Miejsce zajęć: Rumia, ul. Tysiąclecia 2A. Recovery Clinic.
