Trenuj mądrze!
Fizjoterapeuci i trenerzy,
którzy zadbają o Twoje zdrowie
i indywidualny plan, dzięki któremu ćwiczysz bezpiecznie i osiągasz realne efekty.
Dlaczego nasze treningi są inne?
Trening, który bierze pod uwagę Twoje ciało.
1. Trener + fizjoterapeuta
Twój plan treningowy powstaje w oparciu o ocenę fizjoterapeutyczną — dzięki temu ćwiczysz bezpiecznie, świadomie i widzisz szybsze efekty.
2. Pracujemy na realnych ograniczeniach
Ból pleców, kolana, napięcia, słaba mobilność? Dostosowujemy trening do Twojego aktualnego stanu, tak aby każdy ruch miał sens.
3. Trenujesz w pełni komfortowo — bez gapiów
Nie ma presji dużej siłowni, kolejek do sprzętu ani ludzi, którzy patrzą Ci na ręce.
Jesteś tylko Ty i Twój trener — w kameralnym, intymnym miejscu, w którym możesz skupić się wyłącznie na sobie, swoim ciele i własnym tempie. To przestrzeń, w której nikt Cię nie ocenia, a my dbamy o to, abyś czuł się swobodnie od pierwszych minut.
4. Jasny plan + monitoring postępów
Regularne testy mobilności i siły, analiza techniki oraz stały kontakt z trenerem.
Widzisz progres i dokładnie wiesz, nad czym aktualnie pracujesz.
Dla kogo jest ten program?
Jeśli chcesz zacząć trenować – lub wrócić po przerwie – to jesteś we właściwym miejscu.
- Dla osób pracujących siedząco
- Dla osób po kontuzji
- Dla osób, które chcą schudnąć
- Dla tych, którzy boją się tradycyjnych siłowni
- Dla osób, które chcą poprawić sprawność, sylwetkę i zdrowie
Jak wyglądają treningi?
1
2
3
4
5
Konsultacja i ocena ruchu
Analizujemy Twoje ograniczenia, wzorce ruchowe i cele.
Plan treningowy szyty na miarę
Ustalamy program dopasowany do Twojego ciała – nie do trendów.
Treningi 1:1
lub w mikrogrupach
(max 3 osoby)
Bezpieczeństwo, kameralna atmosfera, pełna uwaga trenera.
Regularny feedback i korekta ćwiczeń
Twoja technika zawsze jest monitorowana.
Mierzalne efekty i nowe nawyki
Budujemy siłę i zdrowie na lata.
Cennik
-
Pierwszy trening 75 zł
-
Trening personalny 1:1 200 zł
-
Trening w parach 250 zł
-
Konsultacja fizjoterapeutyczna +
trening personalny 350 zŁ -
Pakiet 4/8/12 Treningów 1:1 750/1300/1800 zł
-
Pakiet 4/8/12 treningów w parach 950/1800/2400 zł
* Grafik jest układany w każdy weekend pod Ciebie.
* Zajęcia trwają około godziny. Pamiętaj, żeby zabrać ze sobą strój sportowy, buty na zmianę i ręcznik.
* Ważność pakietów treningowych wynosi miesiąc, licząc od dnia pierwszego treningu.
Referencje pacjentów
Opinie osób, które skorzystały z naszych usług
O instruktorach
Poznaj naszych trenerów i fizjoterapeutów
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym z pasją do aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia, z solidnym przygotowaniem teoretycznym i praktycznym zdobytym w Akademii Mistrzostwa Sportowego we Wrocławiu. Doświadczenie zawodowe budowałam jako instruktor na siłowni Calypso w Warszawie, pracując z osobami o różnych celach i poziomach zaawansowania. W treningu stawiam na indywidualne podejście, bezpieczeństwo oraz realne, długofalowe efekty.
Jestem trenerką personalną z 7-letnim doświadczeniem, na co dzień aktywnie trenującą i pracującą z osobami na różnych poziomach zaawansowania. Specjalizuję się w kształtowaniu sylwetki, poprawie kondycji oraz budowaniu zdrowych nawyków ruchowych, łącząc trening z zasadami zdrowego żywienia dla trwałych efektów. W pracy stawiam na indywidualne podejście – pomagam nie tylko osiągnąć wymarzoną sylwetkę, ale też lepsze samopoczucie, pewność siebie i radość z aktywności fizycznej.
